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　猛暑？　ともあれ午後1時半から敢えてウォーキングを敢行。風もありましたがそんなに暑いと思いませんでした。もちろん汗はかきますが、これも4月に2週間インドで「猛暑トレーニング」をして来たお陰か？　やはり「体の慣れ」というのは大切なことなんだと実感してます。次回いつインドに行くかは決まっていませんが、ここでトレーニングしておけば、今度は逆に「インドはそんなに暑くない？」と感じながら活動できるのではと…。

　インドのニュースをネットで毎日聞いて耳も「インドアクセントの英語」に慣れさせるためにトレーニング…。日々鍛錬です。

　今週末行われているグラストンベリーフェスティバル。20歳のビリー・アイリッシュから80歳のポール・マッカートニーが2時間半のパフォーマンス、78歳のダイアナ･ロス先生も1時間半のステージと多彩です。出演者のリストを見ると、これはスゴイイベントだとビックリ。

　さらにハイドパークではこちらも78歳のミック･ジャガー率いるローリング・ストーンズがコンサート。皆様日々鍛錬を忘れていないようです。その勇姿はこちらでご覧下さい。YouTubeに早速アップされていました。

　最後に今日の宝塚記念。◎のエフフォーリア6着　○のオーソリティは競争除外。▲デアリングタクト3着　　2着になったヒシイグアスが抜けていました。次回のためにこれも日々鍛錬です！？

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＃インド＃猛暑＃暑さ対策＃グラストンベリー＃ポール・マッカートニー＃ダイアナ･ロス

　ヤフーが「揚げ物税」を作って、社員食堂の揚げ物の値段を100円アップして、焼き魚などの料理を150円値下げするとか。揚げ物ばっかり食べていては体に良くないということらしいです。揚げ物税という税金はなかなかのネーミングですが、社内のインド人どうするんだろうか！？

　インドはとにかく「ディープフライ」と行って、揚げ物ばっかりですからね。カレー以外は揚げ物と言っても過言ではないので、ITの会社、たくさんインドの方々いると思うのですが、社員食堂ではなく、外のインド料理やさんで食事するようになるんでしょうか！？

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20191003/k10012109921000.html

　ただし、厚労省の調査結果を読むと、やはり塩分摂取量は日本人は多く、「食塩摂取量の平均値は 9.9 g であり、男女別にみると男性 10.8 g、女性 9.1 g である。この 10 年間でみると、いずれも有意に減少している。年齢階級別にみると、男性では 20～30 歳代、女 性では 20 歳代で最も少なく、男女とも 60 歳代で最も高い。」と出ています。（平成 29 年 国民健康・栄養調査結果の概要）

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000351576.pdf

　塩分摂取は一応男性で1日8ｇと言われてますから、まだまだ「日本人は醤油を飲んでる」と揶揄されてもしょうがないのでしょうが、それでも一時12ｇとも言われていた摂取量、随分下がってきて「減塩効果」出てきているなーと思います。

　ということで、61歳の私はインドでは揚げ物摂取が多く、日本では食塩摂取量が一番多い年齢層ですので、十分気をつけたいと思います！

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